Clases Semanales
Conecta cada semana con tu equilibrio interior. Clases de yoga, meditación y movimiento consciente para cuidar tu cuerpo, calmar tu mente y habitarte con presencia.
HATHA YOGA
HA significa sol y THA, luna. Este término simboliza la unión entre ambas energías: solar y lunar, masculina y femenina, presentes en cada uno de nosotros.
Se lo conoce como “el yoga de las posturas”, ya que se profundiza en cada asana manteniéndola durante cierto tiempo.
Combina ejercicio físico —posturas que fortalecen y flexibilizan el cuerpo— con técnicas de respiración y meditación.
Nuestras clases integran el hatha yoga con otras disciplinas como la liberación miofascial, los meridianos energéticos y los doshas del Ayurveda.
Imparte: María José Fernández
SHAKTI NAAM YOGA CON JAZMIN
Shakti Naam es una poderosa práctica yóguica poco conocida en occidente. Incorpora posturas de pie con técnicas de respiración profunda y rejuvenecedora para abrir los meridianos y eliminar los bloqueos del cuerpo.
Esta fusión única de movimiento, respiración, acupresión, estiramiento y vibración vocal fortalecen las capacidades de autocuración del cuerpo proporcionando salud radiante y felicidad.
La clase implica posturas de pie con un poderoso trabajo de respiración para la desintoxicación, la vitalidad y la fuerza.
Lunes y miércoles (verano horario de mañana, invierno horario de tarde).
Imparte: Yazmin.
YOGA VINYASA FLOW
Clases de Vinyasa Flow y Yin Yoga.
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Lunes 9.30h y Jueves 19.30h.
Instructor aprobado por Yoga Alliance con un fuerte enfoque en la respiración junto al movimiento. Las clases se basan en los beneficios de practicar un estilo de yoga Yin y Yang. -
El Yang corresponde al yoga vinyasa, que ayuda a fortalecer el núcleo y los músculos, mientras que el Yin es un yoga más lento con posturas sostenidas durante más tiempo, diseñado para abrir y restaurar el cuerpo y la mente.
Al practicar ambos estilos, yin y yang, semanalmente, obtienes lo mejor de ambos mundos: fuerza, equilibrio y, por supuesto, flexibilidad.
Imparte: Alexi en Ingles.
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de actividades ofrecéis?
En Sukha, ofrecemos una variedad de actividades diseñadas para tu bienestar integral. Desde clases de yoga y meditaciones guiadas hasta talleres de arteterapia y sesiones de danza. También tenemos charlas sobre desarrollo personal y salud, y organizamos retiros en la naturaleza.
¿Qué terapias y técnicas complementarias se practican en Sukha?
Promovemos terapias como PNL, bioneuroemoción, gestión emocional y terapias energéticas. Creemos en el poder de las terapias holísticas para transformar vidas. Ofrecemos sesiones regulares con profesionales dedicados que te guiarán en tu camino de sanación.
¿Cómo puedo participar en las actividades y eventos?
Es fácil unirte a nuestras actividades. Consulta nuestro calendario semanal y mensual en el sitio web o contáctanos directamente. Tenemos una amplia gama de opciones para adaptarnos a tus intereses.
¿Qué beneficios tiene participar en las actividades?
Participar en nuestras actividades te ayudará a encontrar paz interior, mejorar tu salud física, mental y emocional, y conectar con una comunidad de personas afines. Nuestras clases y terapias te ofrecen herramientas prácticas para tu vida diaria.
¿Cómo puedo apoyar a Sukha y sus actividades?
Puedes apoyar Sukha participando en nuestras actividades, haciendo donaciones o siendo voluntario. Cada aporte nos ayuda a seguir promoviendo el bienestar y la felicidad en nuestra comunidad. ¡Tu apoyo es fundamental!
¿Qué tipos de eventos especiales organizáis?
Organizamos eventos como retiros en la naturaleza, exposiciones de arte, conciertos y coloquios sobre libros y películas de crecimiento personal. También ofrecemos talleres de reciclaje y charlas sobre alimentación saludable. Estos eventos enriquecen tu vida y fomentan la conexión con los demás.